Le Griffonia, scientifiquement connu sous le nom de Griffonia simplicifolia, est une plante originaire d'Afrique de l'Ouest, notamment du Ghana, de la Côte d'Ivoire et du Togo.
Cette plante est remarquable pour sa teneur en 5-HTP (5-hydroxytryptophane), un acide aminé précurseur direct de la sérotonine, neurotransmetteur essentiel dans le cerveau. La sérotonine joue un rôle crucial dans la régulation de l'humeur, du sommeil, de l'appétit et de la sensation de bien-être général.
Le Griffonia contribue par conséquent à l'amélioration de l'humeur, tout en contribuant au fonctionnement normal du système nerveux et à amélioration de l'activité cérébrale.
Superdiet vous propose une formule hautement dosée en 5-HTP : 185 mg pour une prise journalière de 4 gélules, à prendre le soir avant le coucher.
Saviez-vous que la cohérence cardiaque représente une technique respiratoire efficace pour stabiliser le rythme cardiaque lors de périodes de stress ou d'intenses émotions ?
Voici un exercice simple à intégrer dans votre routine quotidienne : trois fois par jour, installez-vous confortablement en position assise avec le dos bien droit, les pieds solidement ancrés au sol, puis pratiquez pendant cinq minutes des cycles de six respirations par minute.
QUI ? Adultes (se référer aux précautions d'emploi).
COMMENT ? Commencer par 2 gélules par jour puis passer à 4 gélules en fonction de vos besoins. Ne pas dépasser 4 gélules par jour. À prendre préférence le soir avant le coucher avec un grand verre d'eau.
